Käykö helposti niin, että joka syyskuu ja tammikuu elät terveellisesti ja juokset jumpasta toiseen? Ja ne muut kuukaudet lipsahtavat ihan toiseen suuntaan…Varsinkin näin kesällä loma helposti sotkee rytmiä ja arkeen palaaminen voi olla haastavaa.
Miten treenivuodesta saisi tasapainoisen? Miten toteutat ehjän vuoden kuntoilua, ilman viikkojen tai jopa kuukausien taukoja ja kontrollin kadottamista ruokailutavoissa ja mahdollisesti myös juomistavoissa.
Tähän polttavaan kysymykseen nyt Heidin pohdintaa punttis.com blogissa! Heidin uusimman blogipostauksen voit lukea tästä.