Raskautta suunniteltaessa

Terveellistä elämää ja hyvää psyykkistä virettä tukevat elämäntavat vaikuttavat suotuisasti niin raskautumiseen, äidin kuin vauvan hyvinvointiin.

Aerobinen hyvä peruskunto, lihaskunto, liikkuvuus, hyvä ravitsemus ja painonhallinta auttavat jaksamaan raskauden tuomat keholliset, psyykkiset ja hormonaaliset muutokset. Näiden ollessa jo elämäntapana, ne pysyvät siellä suuremmalla todennäköisyydellä mukana uuden elämäntilanteenkin myötä. Äitiysliikuntavalmentaja auttaa, tukee pysyvyyteen ja elämänhallintaan joka osa-alueella.

Call Now Button